G24NEWS.TV, JAKARTA – Gue punya tips keren buat ngatasinnya. Kita tau, mata adalah salah satu organ penting yang gak boleh diabaikan. Jadi, dalam artikel ini, gue bakal kasih lu beberapa tips keren buat mencegah mata lelah dan kelelahan. Yuk, simak!
1. Banyak Minum Air Putih
Air putih itu penting! Gak cuma buat kesehatan tubuh secara umum, tapi juga buat mata lu. Kekurangan cairan bisa menyebabkan mata kering dan meningkatkan risiko mata lelah. Jadi, pastikan lu minum cukup air putih setiap hari, biar mata lu tetap terhidrasi dengan baik.
2. Atur Pencahayaan yang Tepat
Pencahayaan yang baik itu penting buat mata! Pastikan ruangan lu terang dengan pencahayaan yang cukup saat lu bekerja atau menggunakan gadget. Hindari pencahayaan yang terlalu terang atau terlalu redup, karena bisa bikin mata lelah dan sulit fokus.
3. Gunakan Kacamata atau Lensa yang Sesuai
Kalo lu punya masalah penglihatan, jangan ragu buat menggunakan kacamata atau lensa yang sesuai! Mereka bisa membantu mengurangi beban pada mata lu dan menjaga kenyamanan saat melihat. Jadi, pastikan lu konsultasi ke dokter mata buat dapetin kacamata atau lensa yang tepat buat mata lu.
4. Hindari Penggunaan Gadget Sebelum Tidur
Ini penting banget! Penggunaan gadget sebelum tidur bisa bikin mata lu lelah dan mempengaruhi kualitas tidur lu. Coba lu hindari menggunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur, biar mata lu bisa beristirahat dengan lebih baik.
Penulis: Nyoman Adikusuma
Editor: Lala Lala
